Yoga. 12 jaar geleden begon het.
Toen was ik nog bezig met calorieën verbranden en een strak lichaam krijgen. Lekker die hartslag omhoog en gaan met die banaan ☄️ Rust kende ik niet. Een vriendin die de yogaopleiding deed, tipte mij om yoga te gaan doen. Mijn vooroordeel was dat het veel te zweverig was voor mij. Toch haalde zij mij over en ik begon met poweryoga bij haar en meteen een poging om op je hoofd te staan 😅 Ik vond het heel leuk, maar daarna had ik hoofdpijn, dus power yoga werd hem niet voor mij. Ik dacht, zie je wel yoga is niets voor mij. Wat dus ook een grote valkuil is voor veel mensen. Het is goed om een paar verschillen yogalessen uit te proberen. Daarna kun je pas goed beoordelen of het wat voor je is of niet.
Een tijdje later kwam yoga weer op mijn pad. Ik had rugklachten dus ik wilde het wel weer proberen. Ik keek in het rooster en dacht hot yoga, lekker zweten en dus calorieën verbranden. Wist ik veel, dat ik meteen één van de zwaarste vormen van yoga had gekozen: niet handig dus als een beginner die ook nog makkelijk over haar grenzen heen gaat 🙄 Hot Yoga was dus Power Yoga met 38C en er zat ook nog een hoog tempo in. Ik vond het mega zwaar en lag uitgeput in savasana aan het eind weg te drijven in het zweet met de geur van ammonia in mijn neus 🤢
Het was intens, maar ook heel lekker. Dus dit keer hield ik het wel vol en nam een abonnement en het ging steeds beter. Mijn rugpijn verdween zelfs. Ik volgde in de eerste jaren alleen hot yoga, maar op een gegeven moment werd ik ook nieuwsgierig naar vinyasa flow. En ook daar werd ik blij van. Intensief, maar ook spelen met uitdagende houdingen 🤸♀️
In 2014 ging ik op yogavakantie naar Portugal en dat was het kantelpunt voor mij van yang (mannelijke energie) naar yin (vrouwelijke energie). Van niets voelen, onrust en naar buiten gericht zijn, naar rust, voelen en naar binnen keren. Daar leerde ik yin yoga kennen. Ik voelde enorme weerstand bij yin en van mediteren kreeg ik pijn in mijn rug en werd ik onrustig. Hoe kan ik 5 min in zo’n houding blijven liggen of zitten? Mijn hoofd dacht alleen maar, ik wil hieruit, wat is het nut hiervan?
Ik weet nog dat mijn lieve docent zei, als je weerstand voelt, is het juist goed voor je 🧐 Ook de meditaties en stiltes in de ochtend maakten een hoop in mij los. Nu begrijp ik dat je hierdoor naar binnen keert en ik leer voelen wat mijn grenzen zijn. Ik ben in Nederland ook rustige yogavormen gaan doen. In het begin van de yin yogalessen voelde ik regelmatig pijn en duwde ik mezelf in de houding, wat dus juist niet de bedoeling is 😆 Je geeft je over aan de zwaartekracht en laat je als het ware in de houding zakken, steeds een stukje dieper.
In 2016 wilde ik de yogaleraren opleiding doen. Doodeng, want het idee om voor een groep te spreken daar moest ik nog niet aan denken 🥺 Toch voelde ik dat ik die in- en ontspanning die je ervaart ook aan anderen wilden leren. Ik deed Vinyasa en Yin ineen en later ook nog Restorative Yoga en meditatie. Dan leer je pas wat yoga echt inhoudt, de reis met jezelf, over jezelf en in jezelf. De yoga leefregels, de geschiedenis, ademhaling, maar ook de verschillende meditaties. Door mijn burnout was ik het vertrouwen in mijn lichaam kwijt geraakt en had ik ook geen behoefte meer aan krachtige vormen van yoga. Fast forward naar 2021. Ik mediteer elke ochtend en geef les in Yin en Restorative yoga voor HSP’ers en voor yogascholen hier in de buurt.
