
Hoogsensitieveling,
ben je moe, gestressed of onrustig?
- Ben je vaker overprikkeld dan je zou willen?
- Kun je jezelf slecht afsluiten van prikkels of emoties van anderen?
- Zorg je graag voor anderen, maar vergeet je daarbij jezelf?
- Neig je naar pleasen?
- Heb je het gevoel dat je niet jezelf kan zijn, omdat anderen je niet begrijpen?
Snak je naar?
- meer rust en meer energie voor de dingen waar jij blij van wordt
- meer nee durven zeggen en dus ja tegen jezelf
- prikkels positief benaderen
- dat je meer bij jezelf kunt blijven
- je niet meer anders en onzeker voelen, omdat je staat voor wie je bent
Ik begeleid jou naar een meer ontspannen hoogsensitief leven.
Ik gun jou dat je voelt dat je er helemaal mag zijn als HSP’er, je sensitiviteit accepteert en emoties er mogen zijn, zodat je gaat staan voor wie je bent en veel meer rust ervaart.
Eliza HSP Coach helpt ondernemende hoogsensitieve pleasers die moeite hebben met grenzen aangeven en daardoor snel overprikkeld raken en te veel stress ervaren. Ik loop een stukje met je mee tijdens je hoogsensitieve ontdekkingsreis, waar ik je help bouwen aan meer inzicht in je hoogsensitiviteit en rust, waardoor je zelfvertrouwen ontwikkelt.
Ik sta bekend om een liefdevolle en soms confronterende spiegel om jezelf te gaan zien en accepteren als hoogsensitief persoon. Er worden tranen gelaten als we bij de kern komen, maar we hebben ook lol. Ik vind zelf een coach waarmee je ook kan lachen ook heel fijn. Het is allemaal uitdagend genoeg zo’n persoonlijk ontwikkelingsproces. Door ook af en toe te lachen om je eigen gedachtenkronkels, wordt het allemaal wat luchtiger. Dankzij mijn openhartigheid voel je snel verbinding en voel je je snel vertrouwd om je ook kwetsbaar op te durven stellen. Ik houd mijn coachings luchtig en ik houd van een informele sfeer, zodat je je snel op je gemak voelt.
Ik heb een online HSP cursus ontwikkeld: Meer Rust en Balans voor HSP’ers. Voor hoogsensitieve pleasers die meer energie willen overhouden voor de leuke dingen in het leven. Hieronder lees je er meer over.

Meer rust en balans dankzij mijn GEZIEN®-methode:
Ik zie jou en zorg ervoor dat jij jezelf ook gaat zien.
Dit bereik je door:
Grenzen aanvoelen en aangeven
Eigenwaarde: jezelf op waarde schatten
Zelfvertrouwen: sta voor jezelf
Je Intentie is positief
Energie is in balans en
Nee zeggen tegen iemand, betekent ja tegen jezelf.
FAQ voor je op een rij:
“Hoe lang ben ik bezig met de online cursus Meer Rust en Balans voor HSP’ers?”
Antwoord: De online HSP cursus duurt 12 of 14 weken.
“Kan mijn werkgever de coaching vergoeden?”
Antwoord: Dat is meestal mogelijk, er is vaak budget voor persoonlijke ontwikkeling. Neem voor meer informatie contact op met je leidinggevende of HR.
“Ik vind het veel geld.”
Ja het is een investering; in jezelf. Dat ben je meer dan waard! Zeker als je veel onrust ervaart en meer wil genieten van het leven, dan is mijn online cursus Meer Rust en Balans voor HSP’ers of een coachtraject op maat een investering voor je leven. Ik vraag je tijd, inzet, positieve intentie en een financiële investering, zodat je meer rust gaat ervaren en weet hoe je met jouw valkuilen om kunt gaan. In ruil daarvoor krijg jij mijn levenservaring, kennis, tools en hulp om een ontspannen hoogsensitief leven te leiden en meer te gaan genieten.
“Ik maak online programma’s nooit af, dus dan is het zonde van mijn geld.”
Of je het afmaakt, is natuurlijk aan jou. Wat ik wel weet, is dat mijn deelnemers de modules en de opdrachten zo leuk en inspirerend vinden, dat ze het het hele traject hebben afgemaakt. Daarnaast zijn de werkboeken van jou, dus je kan er je hele leven weer opnieuw aan werken of het alsnog afmaken. Tijdens de coach-sessie(s) krijg je de eventueel benodigde schop onder je kont.
Wat gaat het jou kosten als je nu niets verandert?

Ik heb een online HSP cursus ontwikkeld:
Meer rust en balans voor HSP’ers
INDIVIDUEEL
– 7 online invulbare werkboeken met de volgende inspirerende modules:
- HSP een introductie
- Prikkelpower
- Eigenwaarde
- Energiebalans
- Grenzen Geven Groei
- HSP & Chill (over o.a. zelfliefde)
- Bonus mini cursus verbindende (geweldloze) communicatie t.w.v. €150
– 2 uur video
– 2 uur audio
– 6 of 8 online 1-1 coach-sessies
Je ontvangt de modules om de week, zodat je 2 weken de tijd hebt per module.
In de eerste week ontvang je ook de bonus.
Deze optie is ideaal als je graag alleen aan de slag gaat, maar wel af en toe een liefdevol schopje nodig hebt om de modules daadwerkelijk af te ronden. Welke mensen gingen je voor? Mensen met risico op een burnout, in een burnout, herstellende van een burnout, pleasers en perfectionisten. Of omdat je wil onderzoeken hoe je van je HSP een kracht maakt.
De online HSP cursus Meer rust en balans voor HSP’ers
GROEPEN
– 6 live online groeps-sessies van max 1,5 uur
– 2 uur video
– 2 uur audio
– What’s app groep ter herkenning, erkenning en ondersteuning
Bij min. 3 aanmeldingen gaat de cursus door. Max. 8 deelnemers, dus kleinschalig
en veel aandacht voor elkaar.
Ideaal voor collega’s (offerte op aanvraag), sportteams of vrienden die samen in een
veilige omgeving met elkaar willen groeien naar meer rust en zelfvertrouwen.
De online cursus en de coaching met Eliza heeft meer bewustzijn, zelfinzicht, zelfvertrouwen en actiegerichtheid opgeleverd.
Mijn grootste leerdoel was het accepteren van en vertrouwen op wie ik ben en wat ik kan. De visualisaties zorgden ervoor dat ik tot rust kon komen, in het moment kon zijn en helemaal aanwezig was. De oefening over wanneer je in het groen, oranje of rood (Persoonlijk Prikkelicious Plan) komt, gaf me veel inzicht in hoe ik hier meer op in kan spelen. De 1-op-1 coaching met Eliza leverde mij op: het bespreken van mijn onzekerheden en dit ombuigen naar iets positiefs. Het geven van feedback en complimenten aan elkaar vond ik waardevol: Het liet mij inzien dat ik zelfverzekerder ben dan ik van binnen soms voel en dat wat ik zeg ook echt overkomt.
Ik zou de cursus aan iedereen aanraden die:
– Wil leren omgaan met grenzen i.c.m. HSP
– Meer zelfvertrouwen wil opdoen
– Wil sparren met gelijkgestemden en daar kracht uit wil halen.
Sterke punten van Eliza:
+ haar enthousiasme en positiviteit
+ haar vermogen om de ander op zijn/haar gemak te laten zijn
+ haar vermogen om zich kwetsbaar op te stellen zodat de ander dit ook durft
Wat is jouw investering?
- Online HSP Cursus Meer Rust en Balans voor HSP’ers
GROEPEN - Online HSP Cursus
6 online groeps-sessies
WhatsApp groep - Duurt 3 maanden
- Jouw investering: €1777 incl. BTW (voor ondernemers excl. BTW)
- Online HSP traject Meer Rust en Balans voor HSP’ers
INDIVIDUEEL - Online HSP Cursus
6 (online) 1-1 coach-sessies
24/5 begeleiding per mail - Duurt 3 maanden
- Jouw investering: € 2222 incl. BTW (voor ondernemers excl. BTW)
- Online HSP traject Meer Rust en Balans voor HSP’ers
INDIVIDUEEL - Online HSP Cursus
8 (online) 1-1 coach-sessies
24/5 begeleiding per mail - Duurt 4 maanden
- Jouw investering: € 2555 incl. BTW (voor ondernemers excl. BTW)
Ik kies nu vaker voor mezelf, ik kan de activiteiten op mijn dag nu beter doseren, doordat ik snap hoe mijn brein omgaat met de prikkels.
Mijn grootste uitdaging was mijn grenzen bewaken, lichamelijk voelen wat er gebeurt in mijn lijf bij overprikkeling en mezelf beter begrijpen. De coaching heeft mij opgeleverd:
– Meer inzicht in mijn eigen grenzen
– Een beter zelfbeeld
– Gewaarzijnsvragen pas ik nu regelmatig toe, waardoor mijn zelfinzicht vergroot
– Inzicht in hoe het HSP brein werkt, en dus beter kunnen aanpassen
Voorheen deed ik 3 dingen in de ochtend en was ik niks meer waard erna. Nu doe ik nog steeds 3 dingen, maar ik blijf beter bij mezelf, ik weet van welke prikkels ik in het rood ga, dus die vermijd ik zoveel mogelijk. Zodoende doe ik dus nog steeds dezelfde dingen (en soms ook niet), wel in een veel prettiger ritme. Het heeft me onwijs veel gebracht! Ik heb mezelf weer terug gevonden. Mijn band met mijn HSP dochter is ook verbeterd, doordat ik haar nu beter begrijp. Het heeft zo veel in werking gezet. Ik eet gezonder, ik pak weer dingen op als yoga, lezen en beter voor mezelf zorgen.
De groepssessies vond ik heel waardevol. De inbreng van de andere dames was echt een eye-opener. De opdrachten die ik maakte vond ik fijn en de Voice Dialogue sessies in de 1 op 1 coaching gaf veel inzicht in mezelf.
Vergoedingen
Er zijn diverse mogelijkheden met betrekking tot vergoedingen.
Veel organisaties hebben in het kader van persoonlijke ontwikkeling een
vitaliteitsplan, persoonlijk ontwikkelbudget of coachbudget opgenomen.
Neem contact op met je HR afdeling of leidinggevende en kijk of je in aanmerking
komt voor een budget. Heeft je werkgever geen budget voor een loopbaantraject, of wil
je je werkgever niet informeren over jouw plannen en ambities? Dan is het een investering in jezelf. Een groot cadeau aan jezelf. Ondernemers kunnen de
kosten voor coaching fiscaal opvoeren als bedrijfskosten.
Eliza Starrenburg
Eliza HSP Coach helpt hoogsensitieve pleasers en perfectionisten die moeite hebben met grenzen aangeven en daardoor onzekerheid en stress ervaren.
Eliza HSP Coach
Diploma’s
- Coachen met Ziel en Zakelijkheid Practitioner
- NLP Master Practitioner