18 Kersttips voor HSP en niet-HSP 😉 1. Plan je kerst niet helemaal vol. Je hoeft niet per sé 2 of 3 dagen kerst te vieren, omdat het zo hoort. Doe wat wel werkt voor jou of voor je gezin. 2. Bepaal met wie je kerst wil vieren en met wie niet. Kies voor jezelf […]
Alweer 8 maanden zonder mijn moeder en ruim 10 jaar zonder vader. Een half jaar na haar overlijden was er een online herdenkingsdienst vanuit de uitvaartorganisatie waar ik samen met mijn broers aanwezig wilde zijn. Uiteindelijk waren er helaas verbindingsproblemen, maar alleen al het idee dat we samen zaten (vanuit ons eigen huis) om even […]
Veel HSP’ers vinden het aanvoelen van grenzen lastig. Stap 1: herken je interne en externe prikkels Hoe weet je nu of je overprikkeld bent? Als hoogsensitieveling heb je eerder last van prikkels dan andere mensen doordat je dingen diepgaander waarneemt met al je zintuigen. Je mist een filter in je hersenen. Daarnaast zie je meer details […]
Het is zondagochtend, ik start lekker rustig op met een half uur mediteren en maak mij klaar voor een dagje dierentuin met mijn broer. Hij heeft een mentale beperking en ik ben stapelgek op hem. Hij is zo blij als een kind met kleine dingen als een ballon of een knuffel. Als hij lacht dan […]
Herken je dit? Perfectionisme is onzekerheid en kan doorslaan naar angst om te falen. Als je kijkt naar de kwaliteit die ertegenover staat dan kan het je ook veel brengen gelukkig. Nauwkeurigheid, volledigheid of details waarnemen en een talenknobbel zijn van die kwaliteiten die een valkuil als perfectionisme kunnen worden als je erin doorslaat. En […]
Analytisch en sensitief Naar mijn bescheiden mening de ideale combinatie van een HSP’er: sensitief EN analytisch. Je ziet het veel. Een HSP’er ziet uitstekend wat er gebeurt, ziet de details en het grote geheel met zijn/haar analytische blik. Dit komt door de diepgaande informatie-verwerking en de sensitiviteit voor subtiliteiten. Je verwerkt informatie diepgaand met al je […]
Yoga. 12 jaar geleden begon het. Toen was ik nog bezig met calorieën verbranden en een strak lichaam krijgen. Lekker die hartslag omhoog en gaan met die banaan ☄️ Rust kende ik niet. Een vriendin die de yogaopleiding deed, tipte mij om yoga te gaan doen. Mijn vooroordeel was dat het veel te zweverig was voor […]
De beste tip om je gedachten te reguleren 🧐 Stel je bent lekker aan het piekeren over van alles waarvan je helemaal nog niet weet of het gaat gebeuren 😋 Je maakt er een eigen verhaal van zoals ze dat ook wel noemen. Als HSP’er hebben we een diepgaande informatieverwerking, wat er voor zorgt dat […]