De beste tip om te stoppen met piekeren

De beste tip om je gedachten te reguleren 🧐

Stel je bent lekker aan het piekeren over van alles waarvan je helemaal nog niet weet of het gaat gebeuren 😋 Je maakt er een eigen verhaal van zoals ze dat ook wel noemen. Als HSP’er hebben we een diepgaande informatieverwerking, wat er voor zorgt dat we intens kunnen genieten, maar daardoor ook intens kunnen piekeren 🤯

Dan heb ik een handig ezelsbruggetje voor je.

Stel jezelf de volgende vragen: 
1) Wat doe ik in het NU?
2) Waar denk ik aan? 
3) Wat drop ik? 

En eigenlijk is het heel simpel, alle gedachten die over het verleden of de toekomst gaan, die stop je in een laatje van je gedachtenkastje*. Het laatje to be continued of nu geen actie nodig. Geef een thema aan elk laatje en opruimen maar 🔥 

Welke piekergedachte stop jij in je gedachtenkastje? 👇🏻

Maak er een fijne piekervrije dag van hoogsensitieveling!

Eliza DE HSP Coach van Den Haag

*Bedenker Olaf Hoenson van www.hetgedachtenkastje.com