Stop vandaag nog met alleen maar HSP boeken lezen 🤨 Ja want eerlijk is eerlijk, daar ervaar je niet meer rust door 😉 Het is kennis en wellicht ook herkenning, maar het verandert meestal niet je gedrag. Ervaar jij door jouw HSP? ❌ veel gepieker❌ vaak overprikkeld❌ regelmatig onrust of stress❌ leeggezogen worden door mensen die […]
Emotionele grenzenEmotionele grenzen gaan over je emotionele rechten en verantwoordelijkheden en scheiden jouw emoties van die van anderen. Mensen met gezonde emotionele grenzen verliezen zich niet in intieme relaties en kunnen bij zichzelf blijven. In een gezonde relatie is ieders emotionele identiteit duidelijk. De integriteit van ieders emoties wordt gerespecteerd, zodat ze dichtbij elkaar en […]
Grenzen Geven Groei II Meer Rust voor HSP’ers Grenzen Geven Groei, één van de modules in mijn online programma Meer Rust voor HSP’ers 🤩 Onderzoek mentale en fysieke grenzenJe onderzoekt in deze module jouw mentale en fysieke grenzen en waarom je die (nog) niet aangeeft. We werken aan een positievere mindset, meer kennis over jouw […]
HSP en grenzen Voor een HSP’er is het cruciaal om je grenzen te voelen, aan te geven EN te bewaken. Dat is nog niet zo gemakkelijk. En dan zijn er ook nog verschillende grenzen, zoals fysiek, mentaal en emotioneel. Fysieke grens Wat is een fysieke grens voor jou? Hoe voel je dat? Is dat (pas) […]
Wat leerde ik van mijn burnout? Ik weet nog dat iemand tegen mij zei, dat een burnout een cadeautje is. Nou dat voelde niet zo op dat moment natuurlijk. Ik ging door diepe dalen en was het leven zelfs zat. Het voelde soms als wanhoop. Ik was op, had veel fysieke stress-klachten, kon mij slecht […]
FurieAls voormalig furie kon ik flink boos worden vroeger. Nog steeds wel natuurlijk, maar de scherpe randjes zijn er af en ik neem vaak een time-out. Ik ben een temperamentvolle HSP’er. Inmiddels weet ik dat boosheid uiten goed is EN dat het er mag er zijn. Daar ging wat coaching, mediteren en yoga aan vooraf […]
Bobbi Boos Bobbi en jij zijn in gesprek over het nieuwe computer programma. Jij vindt het appeltje eitje en bent er heel blij mee, maar Bobbi vindt nieuwe computerprogramma’s nogal lastig. Zij heeft wat meer tijd nodig om het te begrijpen en die tijd geeft ze zichzelf niet, want ze wil niet dom overkomen en […]
Voor veel hoogsensitieve mensen is een goede nachtrust helaas niet vanzelfsprekend. Een slechte nachtrust zorgt ervoor dat je overdag vaak niet goed kan functioneren. Je wordt misschien zelfs chagrijnig of kribbig en het is ook niet echt een boost voor je weerstand. Als je uitgerust bent kan je alles veel beter aan. Zeg nou eerlijk, […]